Как качать мышцы со стопроцентной эффективностью

Facebook
ВКонтакте
share_fav
Как качать мышцы со стопроцентной эффективностью
Нужно точно знать, какие мышечные волокна преобладают в тех или иных мышечных группах, что можно определить с помощью особых тестов. О них и расскажу. Мы все разные Стараться ли выйти на большие тренировочные веса при малом количестве повторений или же делать упор на средний вес и большое количество повторений? Самое интересное, что нет универсального рецепта....
посмотреть на iPhones.ru
#от редакции
#спорт и здоровье
#зож
#оффтоп