Как предотвратить возрастную мышечную атрофию

Фото Как предотвратить возрастную мышечную атрофию
Facebook
ВКонтакте
share_fav

После 40 лет объем мышечной массы начинает снижаться примерно на 1% в год. В 50 лет это процесс усиливается. Молодые люди к этому возрасту теряют до 50% или более своей мышечной массы по сравнению с 20 годами. Довольно неприятно, но с другой стороны, у вас все еще есть время, чтобы замедлить снижение процента мышечной массы и даже нарастить мышечную массу, и сохранить ее на долгие годы. Вот несколько шагов, которые нужно предпринять прямо сейчас: 1. Физическая активность

посмотреть на Medpulse.ru
#здоровье