войтизарегистрироваться
us
О насОбратная связьРекламаPrivacy Policy
Наше мобильное приложение
Наши группы в соцсетях
Источники
еще источники
Новости
еще новости
По вашему запросу ничего не найдено

Cosmopolitan - Здоровье

Съешь и беги: 5 правильных перекусов перед тренировкой по бегу

Съешь и беги: 5 правильных перекусов перед тренировкой по бегу

Неважно, бегаешь ты по паре километров, когда захочется, или по 5 и более каждый день, но наверняка ты думала о том, что нужно съесть перед тренировкой. Очевидно, что острое или сладкое - не лучший
Диета есть, результата нет: 6 распространенных мифов о правильном питании

Диета есть, результата нет: 6 распространенных мифов о правильном питании

Многие люди, желающие похудеть, сталкиваются с тем, что этого не происходит, хотя они придерживаются диеты и занимаются спортом. Одна из причин этого - не всегда то, что выглядит полезным, является
Похудеть - да поскорее: ученые выяснили, когда организм быстрее сжигает калории

Похудеть - да поскорее: ученые выяснили, когда организм быстрее сжигает калории

У каждого человека своя скорость метаболизма, которая показывает, как быстро тело перерабатывает поступающую еду. Но эта скорость меняется в течение дня, и в некоторые моменты можно превратить в
В расписании X-Fit появилась новая тренировка на оборудовании In-Trinity Matrix

В расписании X-Fit появилась новая тренировка на оборудовании In-Trinity Matrix

In-Trinity — это наклонная платформа с возможностью использования положительного и отрицательного угла; она предназначена для улучшения гибкости, растяжки, координации и баланса.
На что жаловаться? Все, что ты должна знать о визите к гинекологу

На что жаловаться? Все, что ты должна знать о визите к гинекологу

Всем известно, как сильно загружены врачи, но почти никто не знает, как правильно подготовиться к визиту, чтобы облегчить доктору задачу, а себе - последующее выполнение рекомендаций. Поэтому
Рыбная диета: стоит ли ее пробовать?

Рыбная диета: стоит ли ее пробовать?

Сегодня в мире появилось немало “-тарианцев” - людей, которые сознательно исключили те или иные продукты из меню. Многие считают, что вегетарианцы не едят только мясо (или вообще ничего, кроме овощей
4 простых упражнения против дряблых рук

4 простых упражнения против дряблых рук

Многие девушки избегают тренировок верхней части тела, концентрируясь исключительно на таких стратегически важных местах, как бедра, ягодицы и пресс. Одни совершают это по незнанию, другие намеренно
Базовая проверка: 10 важных аспектов здоровья после 35

Базовая проверка: 10 важных аспектов здоровья после 35

Примеры известных и не очень людей старше 40 и 50 лет показывают, что теперь не стоит считать жизнь законченной, если тебе стукнуло 40, а то и 35. В этом возрасте можно (и нужно!) излучать энергию,
Инструкция по выживанию в сезон простуд

Инструкция по выживанию в сезон простуд

Встречай коллекцию осень-зима — 2018/19: сумрак, слякоть, простуды и апатия. Не согласна? Мы тоже! Эти правила не дадут болезни сорвать твои планы.
Заряд энергии: 6 продуктов, которые взбодрят тебя сильнее, чем кофе

Заряд энергии: 6 продуктов, которые взбодрят тебя сильнее, чем кофе

Если ты много работаешь, занимаешься спортом, постоянно общаешься с людьми, - неудивительно, что постоянно чувствуешь усталость и каждое утро хочешь выбросить будильник в окно. Ты такая не одна: по
Встань раньше - живи дольше: ученые выяснили, что жаворонки болеют реже

Встань раньше - живи дольше: ученые выяснили, что жаворонки болеют реже

Рак груди поражает примерно каждую восьмую женщину в мире (на долю мужчин приходится 0,5% всех случаев). Это, разумеется, очень много. Также играет роль возраст (80% пациентов старше 50 лет) и
Без одежды: 5 доказанных наукой преимуществ сна голышом

Без одежды: 5 доказанных наукой преимуществ сна голышом

В последнее время количество исследований, посвященных сну, сильно увеличилось. И это логично: сон очень важен для организма! Теперь ученые утверждают, что полезно спать голышом. И вот почему.
Растянись во всю длину: 6 неоспоримых плюсов стретчинга

Растянись во всю длину: 6 неоспоримых плюсов стретчинга

Наверняка ты не раз слышала о том, что стретчинг (упражнения на растяжку) полезен для здоровья - особенно тем, кто ведет сидячий образ жизни. Вот несколько доказанных преимуществ стретчинга, которые
Как расхотеть эклер?

Как расхотеть эклер?

Несравненная Майя Плисецкая давно раскрыла секрет идеальной фигуры: «Сижу не жрамши!» Остался сущий пустяк — начать действительно меньше есть. Если самой контролировать объем съедаемого за день не под
Лимфома мечты: давайте же лечить!

Лимфома мечты: давайте же лечить!

Светлана хотела онкологический диагноз, мечтала о нем — так бывает. Сейчас она в одном шаге от выздоровления, но ей нужна твоя помощь.
Помочь зачатию: 6 неочевидных способов приблизиться к беременности

Помочь зачатию: 6 неочевидных способов приблизиться к беременности

Далеко не всегда удается забеременеть с первой попытки. Кому-то достаточно буквально посмотреть на мужчину - и готово, а кто-то старается годами. Полностью контролировать этот процесс, конечно,
Гори, гори ясно: 5 крутых жиросжигающих упражнений для тела

Гори, гори ясно: 5 крутых жиросжигающих упражнений для тела

Мечтаешь скорректировать проблемные зоны и уложить стрелку весов на левый бок? А также развить силу и выносливость организма? Значит, пора выходить из зоны комфорта. Надевай спортивную форму и
Как зачать и родить ребенка, если ты одна?

Как зачать и родить ребенка, если ты одна?

Умная, успешная, материально независимая и одинокая – таким набором характеристик сейчас никого не удивишь. Но что делать, если ты готова стать матерью, а ни мужа, ни партнера, которого бы ты хотела
Добавь белка: 6 признаков, что тебе его не хватает

Добавь белка: 6 признаков, что тебе его не хватает

Если ты придерживаешься диеты, богатой белком (например, палео), то вряд ли у тебя есть с ним проблемы. А если питаешься в целом правильно, но, скажем, увлекаешься фастфудом или не ешь мясо, белка
Кофе с грибами: новый тренд для поклонников ЗОЖ

Кофе с грибами: новый тренд для поклонников ЗОЖ

Чего только не добавляют в кофе в последние годы! Сейчас процветает новый тренд - кофе… с грибами. Но не торопись шинковать туда лисички или что-то запрещенное - речь идет совсем о других грибах,