FitSeven

Рейтинг упражнений на пресс

Рейтинг упражнений на пресс

Какое упражнение на пресс является самым эффективным для создания кубиков — ''Велосипед'', скручивания или подъемы ног в висе? Результаты научного исследования. Source: FitSeven
Рецепт романтического ужина

Рецепт романтического ужина

Что легко и быстро можно приготовить на романтический ужин? Все о том, как поразить девушку своими кулинарными способностями, совершенно не умея при этом красиво готовить. Source: FitSeven
Самое лучшее кардио

Самое лучшее кардио

Какое кардио сжигает больше калорий и помогает похудеть быстрее? Таблицы затрат энергии. Все о том, когда лучше заниматься кардио — до или после силовой тренировки. Source: FitSeven
Что съесть, чтобы похудеть?

Что съесть, чтобы похудеть?

Действительно ли ананас и имбирь помогают в борьбе с лишним весом, активируя жиросжигание в организме? Полный список натуральных добавок для похудения. Source: FitSeven
Глютен в продуктах

Глютен в продуктах

Что такое глютен и действительно ли он вреден для здоровья? Список безглютеновых продуктов и таблица содержания глютена в крупах и в злаковых культурах. Source: FitSeven
Замороженные овощи

Замороженные овощи

Какие замороженные овощи — вредны, а какие — полезны для здоровья? Почему не рекомендуется готовить замороженные овощи с рисом, картофелем или макаронами? Source: FitSeven
Питание при гастрите

Питание при гастрите

Диета при гастрите — какие продукты питания допускаются, а какие строго запрещены? Способно ли правильное питание вылечить и избавить от болей в желудке? Source: FitSeven
Стероиды: за или против?

Стероиды: за или против?

Анаболические стероиды — что это такое и как они действуют на организм? Существуют ли безопасные стероиды, помогающие набрать мышцы без побочных эффектов? Source: FitSeven
Плохой сон?

Плохой сон?

Поверхностный сон — наиболее частые причины и негативные последствия нарушения сна для здоровья. Все о том, как бороться с бессонницей и плохим сном. Source: FitSeven
Польза лыжных прогулок

Польза лыжных прогулок

Беговые лыжи — простой и доступный способ укрепить здоровье, избавиться от лишнего веса и улучшить рельефность фигуры в зимний период. Плюсы и опасные минусы. Source: FitSeven
Как выбрать триммер?

Как выбрать триммер?

Что такое триммер и зачем он нужен мужчинам с бородой? Чем отличаются машинки для подстригания волос на теле от электрического триммера? Советы по выбору лучшего. Source: FitSeven
Почему повышен холестерин?

Почему повышен холестерин?

Что такое холестерин, в каких продуктах питания он содержится и почему его высокий уровень вредит здоровью? Способы и рекомендации для понижения холестерина в крови. Source: FitSeven
Гейнер: плюсы и минусы

Гейнер: плюсы и минусы

Что такое гейнер, как его принимать и на чем строится принцип его работы? Кому гейнер полезен для быстрого набора мышечной массы, а кому — вреден? Source: FitSeven
Интервальное голодание

Интервальное голодание

Что такое интервальное голодание? Каким образом отказ от еды влияет на набор сухих мышц и сжигание жира? Рекомендации и обзор научных исследований по лингейз. Source: FitSeven
Правила здорового сна

Правила здорового сна

В какой позе нужно спать — на боку, на животе или на спине? Советы по выбору правильной подушки и матраса, рекомендации по борьбе с бессоницей и храпом. Source: FitSeven
Польза сухофруктов

Польза сухофруктов

Действительно ли орехи и сухофрукты так полезны, как о них говорят? В каких объемах стоит употреблять эти продукты, чтобы получить максимальную пользу для здоровья? Source: FitSeven
Сезонная депрессия

Сезонная депрессия

Что такое осенняя депрессия, у кого и почему она развивается, каковы ее симптомы и в чем заключаются наиболее простые и доступные методы лечения? Source: FitSeven
Опасный протеин

Опасный протеин

Каким образом дешевый спортивный протеин может навредить здоровью и каких ингредиентов не должно быть в составе хорошего протеина? Практические рекомендации. Source: FitSeven
Почему в 35 растет живот?

Почему в 35 растет живот?

Действительно ли в генетике заложено то, что после 30-35 лет у мужчин начинает расти живот? Можно ли накачать мышцы и добиться красивого тела во взрослом возрасте? Source: FitSeven
Как накачать мышцы

Как накачать мышцы

Семь главных правил набора мышечной массы — какие упражнения наиболее эффективны, нужны ли спортивные добавки и сколько времени нужно, чтобы накачаться. Source: FitSeven