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Alimentos que ajudam a dormir (e o que não comer antes de ir para a cama)

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Já se sabe que dormir bem faz é fundamental para a nossa saúde. Além de melhorar o humor e diminuir a ansiedade e estresse, uma boa noite de sono ajuda a viver mais e até a perder peso. E o que você
10 hábitos para melhorar o sono

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Fatores como horário, bebidas alcoólicas, cafeína e, até mesmo, temperatura do quarto podem afetar o momento de descanso O post 10 hábitos para melhorar o sono apareceu primeiro em Forbes Brasil.
Dia Mundial do Sono: como conciliar filhos com emprego e ainda conseguir dormir

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Cinco práticas que melhoram a qualidade de vida do bebê e de toda a família. Mudar hábitos é difícil, mas os especialistas garantem que vale a pena

8 passos para acordar com disposição

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Cogumelos dão um sono muito esquisito

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Por que ficamos exaustos depois de dormir um monte?

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Sua quase morte de sábado à tarde, explicada.

App de monitoramento de sono para o Apple Watch agora detecta e tenta prevenir roncos

Demorou! O Sleep Cycle, famoso app de monitoramento de sono para iOS (com alarme inteligente, análise completa, recomendações saudáveis e mais) acaba de ganhar uma versão para o Apple Watch com um
Dormir muito tarde pode fazer você morrer mais cedo, diz estudo

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Ficar acordado até as altas horas da madrugada pode não ser só um convite a uma manhã de muito sono e cansaço. A ciência explica
Cuidado como você trata colegas de trabalho – isso pode afetar seu sono

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De acordo com estudo, fazer fofoca ou brigar com os colegas de trabalho pode prejudicar seu descanso
Usar a melatonina para combater a insônia não é tão seguro quanto parece

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Pesquisadores desenvolveram uma luva controladora de sonhos

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O que você faria se pudesse explorar e manipular a vida selvagem do sono?

5 Dicas Infalíveis CONTRA INSÔNIA que Dão Certo Comigo

Quem nunca teve uma fase de noites mal dormidas? Seja pelo excesso de trabalho, ansiedade pré-vestibular, turbilhão de afazeres concluindo a faculdade, enfim, existem 1001 momentos na vida que nos

A incansável Nova York tira uma soneca

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Compensar o sono aos sábados e domingos diminui as chances de morte [...] O post Pesquisa revela que é bom dormir mais no fim de semana apareceu primeiro em Forbes Brasil.
Mudar sua hora de dormir todas as noites pode aumentar o risco de depressão

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É como voar de São Paulo para Miami na sexta e depois fazer o caminho inverso — todas as semanas.
Atletas da Espanha preferem tirar siesta a assistir jogos da Copa

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Seleção espanhola não tem conseguido assistir a alguns jogos da Copa do Mundo pois interferem no sono dos jogadores