saúde fitness

Corra na praia sem medo! Dicas para aproveitar a areia e o verão

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Não pague mico nesse verão. Correr na praia é uma delicia, mas pode se tornar uma dor de cabeça se você não praticar o exercício da maneira correta

Etiqueta fitness: fuja dos micos na academia

Algumas dicas para você se dar bem com as mulheres no local ideal para a paquera
Conheça o ‘mat pilates’, a versão para o chão da sua sala

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Prático e barato, o mat pilates é um "modelo caseiro" do irmão mais famoso

Desafio Bio Ritmo: 6 meses para entrar em forma

Quatro leitores e nosso editor toparam fazer, durante seis meses, dois novos treinos da Bio Ritmo: Race Bootcamp e Brun
A meditação dos executivos: 6 maneiras de praticar e desestressar

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Tratar a mente virou essencial hoje. E é aí que o mindfulness surge como opção de terapia, meditação e relaxamento
17 de novembro é o Dia Mundial do Combate ao Câncer de Próstata

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A Campanha Novembro Azul foi criada para conscientizar a população masculina da importância dos exames para a prevenção do câncer
Faça o teste e descubra qual tipo de sono é ideal para você

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Pode ser que dormir oito horas durante a noite não seja o hábito mais adequado à sua rotina.
5 dicas para emagrecer até o verão

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Listamos atitudes simples e selecionamos receitas práticas para você correr atrás do prejuízo e começar 2017 em forma
Estudantes recriam remédio no combate à AIDS por 2 dólares

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O Daraprim, atualmente, é vendido pela Turing Farmaceutics, de Martin Shkreli, por 750 dólares o comprimido

Tomar café faz bem para o sono. Que?

A mistura de uma rápida soneca com um cafezinho pode ser melhor do que aquele seu sono eterno da mais de 8hrs
Seu cérebro deve e merece ser treinando

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Assim como qualquer parte do corpo, ele pode ser aprimorado e melhorado. Pensar nunca foi tão fácil
Dicas para se livrar da ressaca das festas de fim de ano

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Confraternizações, festas de ano novo, amigos secretos. Tudo isso pode ser ótimo, mas a ressaca depois não vai perdoar se você não seguir essas dicas...
Veja como anda a rotina de treinos de nosso leitor

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A vida corrida de nosso leitor, participante do projeto Seis Meses em Forma, parceria com a Bio Ritmo, não é empecilho para sua rotina de treinos
Nos EUA, remédios homeopáticos devem avisar que não funcionam

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Segundo órgão regulador, os remédios são baseados em teorias do século 18 e não tem sustentação teórica
5 motivos para você NÃO abrir mão das suas férias

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Dias de descanso do trabalho podem ser mais importante do que você imagina…
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Barriga tanquinho na palma da mão? Porque não? Confira as plataformas que podem ajudar você a potencializar os seus resultados
Desafio Bio Ritmo: conheça o Burn!

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O treino da Bio Ritmo que dura meia hora e te faz perder calorias o dia inteiro
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Descanso, cerveja, sol e praia. Sim, essas continuam sendo as prioridades do verão, mas é possível (e prazeroso) manter o foco mesmo nas férias
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Você não precisa sofrer para emagrecer, e até chocolate está liberado! (mas com moderação)