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Você pode fazer quantas repetições de supino quiser, mas se não comer direito, esqueça: nunca vai ficar com aquele físico de dar orgulho. A musculação é apenas metade de batalha pela hipertrofia. A
Emagrece, define e fortalece a região íntima: te contamos o que rola numa aula de ballet pilates

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Chegamos a uma unidade da academia JustFit, no Morumbi, debaixo de um temporal que quase virou São Paulo do avesso. O cenário não era muito favorável a aventuras jornalísticas e aulas experimentais,
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Fui para uma competição de CrossFit para descobrir.
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A gente não sabe qual é o segredo do oriente, mas é de se imaginar que exista alguma fonte da juventude por lá. Um exemplo impressionante é o fotógrafo Chuando de Tan, de 50 anos. À primeira vista,
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A hot yoga é uma mentira

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Você está eliminando água e sal, não toxinas.
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Segundo o professor Alexandre dos Santos Leite, da academia Bio Ritmo, a diferença está no objetivo da malhação: resistência ou ganho de massa muscular