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Arrumar a cama vai te fazer mais feliz

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É incrível como pequenas mudanças de hábitos têm um impacto enorme na nossa vida. A autora Gretchen Rubin, que escreveu o best-seller O Projeto Felicidade, explica que fazer a cama é a "mudança de
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5 hábitos que estão atrapalhando o seu treino de musculação

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É comum realizarmos coisas na vida simplesmente por elas fazerem parte de nossa rotina. Por exemplo, todo dia você levanta e vai escovar os dentes sem nem precisar pensar no que está fazendo. Mas no
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Depois de anos de relacionamento, muitos casais se descobrem distantes e sem qualquer tipo de conexão afetiva no dia-a-dia. É como se tivessem se transformado em dois completos estranhos, mesmo sem
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A confiança é algo que se constrói ao longo da nossa vida, degrau por degrau. Ao contrário da vaidade exagerada, que normalmente funciona como uma máscara para atenuar inseguranças e frustrações, a
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Ainda é terça-feira e você já se sente esgotado. Corpo pesado, raciocínio talento, dificuldade para trabalhar… O culpado, obviamente, é o sono. Reclamamos do pouco tempo que resta para realizar
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O amor é lindo, a gente sabe. Mas tem dias que bate uma preguiça “de leve” do grande amor das nossas vidas, né? Absolutamente normal, diria qualquer terapeuta ou algum dos seus pais, casados