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benefícios do sono

Maconha ajuda ou atrapalha o sono?

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Pesquisa indica que pessoas que fumam têm maior dificuldade para adormecer. Mas ainda há dúvida se a erva realmente estimula esses distúrbios Marcelo Garcia A maioria das pessoas que fuma maconha
Caindo de sono? A “soneca cafeinada” pode resolver seus problemas

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Mais eficiente que uma soneca e um cafézinho separados, esta ~modalidade~ de descanso tem recebido respaldo da ciência.
6 erros do dia a dia que podem estragar demais seu sono

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Deixe hábitos – e determinados aparelhos, comidas e bebidas – de lado e durma tranquila a noite toda
Dormir pouco deixa as pessoas menos atraentes, revela estudo

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Segundo cientistas, aquele papo sobre "sono da beleza" realmente existe
Amigo ou vilão? Conheça os lados bons e ruins do café para sua saúde

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Consumido na dose certa, seu cafezinho pode melhorar sua memória e até atuar na prevenção do câncer - em excesso, porém, ele não é tão legal assim