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ataque de pánico

Como não curar seus ataques de pânico

Como não curar seus ataques de pânico

A coisa que mais me ajudou em meio a severos ataques de pânico foi não tentar “curar” os ataques, mas reenquadrar a narrativa do que estou experimentando.
O que fazer exatamente quando você tiver um ataque de pânico

O que fazer exatamente quando você tiver um ataque de pânico

Dicas aprovadas por médicos que não incluem soprar num saco de papel.