aeróbico

Você quer emagrecer? Diminua o exercício aeróbico e puxe mais ferro

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Quando pensamos em emagrecimento, duas palavras nos vêm à cabeça: dieta e exercícios aeróbios. Mas muitas pessoas usam os parâmetros errados para medir a sua evolução. Emagrecer consiste na perda de
O que comer antes e depois dos exercícios físicos

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Saiba como treinar melhor, acelerar seu metabolismo e fazer os hormônios conspirarem a seu favor [...] O post O que comer antes e depois dos exercícios físicos apareceu primeiro em Forbes Brasil.