Os melhores alimentos para ter uma pele radiante

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Arrasa!

A sua alimentação afeta muito mais a sua aparência do que você imagina! Por este mesmo motivo, resolvemos fazer uma matéria citando cinco alimentos que podem fazer a sua pele ficar ainda mais radiante e saudável. Como não amar?

ESTETICISTA COREANO REVELA OS SEGREDOS PARA TER UMA PELE PERFEITA

Pimenta vermelha

Para quem não sabe, Vitamina C faz muito bem para a sua pele. Em uma pesquisa, foi revelado que pessoas que consomem mais Vitamina C tinham menos chances de ficar com pele seca e com rugas. Por isso, é indicado o consumo de Pimenta Vermelha, que tem o triplo de quantidade da vitamina do que uma laranja.

Água

Previsível, né? Consumir ao menos 2 litros de água por dia pode melhorar a fisiologia da sua pele. Sinceramente, o consumo adequado de água faz bem para muito mais do que isso, então pode começar a beber!

Óleo de amendoim

Um estudo de 2007 revelou que o consumo de ácido linoleico está associado à uma pele com a aparência mais jovem. Caso esteja se perguntando, a substância pode ser achada no óleo de amendoim.

Chá verde

O chá verde também é conhecido por fazer muito bem para a saúde em geral. Em um estudo feito em 2010, pessoas que consumiram mais chá verde notaram uma melhora na elasticidade, na aparência e na textura da pele.

Abacate

Os abacates tem uma grande quantidade de gordura monoinsaturada, o que pode ajudar a sua pele a ter mais elasticidade. Para melhorar ainda mais, há muitas receitas gostosas para se fazer com eles.

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