Como diminuir o estresse de maneiras simples

Facebook
VKontakte
share_fav
Reserve espaço na correria do dia a dia para fazer o que você realmente gosta e se dedique mais a essas atividades simples que são tão prazerosas.
Mulher lendo livro
Getty Images
1. Comece o dia meditando

Vários estudos comprovaram que transformar a meditação em um hábito regular, sem a necessidade de vínculo com nenhuma religião, ajuda a aliviar o desconforto e melhorar a qualidade de vida. Comece o dia com o pensamento positivo, faça planos para o futuro e agradeça por suas conquistas.

ver M de Mulher