A força do sorriso: por que ser otimista faz bem à nossa saúde, segundo a ciência

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Praticar exercícios e comer bem: este é um ótimo caminho para ter um coração saudável.

Mas, segundo estudos, isso não basta. É preciso, também, limar os pensamentos negativos da cabeça e adotar uma atitude otimista na vida.

Uma pesquisa da Universidade de Illinois revelou que os otimistas têm duas vezes mais chance de apresentar uma saúde cardiovascular ideal.

O motivo disso?

“Uma das explicações é que as pessoas otimistas adotam hábitos mais saudáveis”, disse Rosalba Hernandez, líder do estudo, que contou com a participação de 5,1 mil adultos entre 52 e 84 anos.

“Além disso, elas lidam melhor com o estresse.”

Os otimistas também apresentaram níveis melhores de açúcar no sangue e de colesterol, além de um IMC (índice de massa corporal) mais saudável.

Então se você anda negativo demais, caro leitor, cuidado. O pessimismo está fazendo mal ao seu coração — e não no sentido metafórico.

Ser mais otimista: eis uma boa meta para adotar este ano.

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