Passei 10 anos com insônia até descobrir a higiene do sono

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Durante muitos anos desprezei a importância do sono. Para mim, dormir não era mais do que virar a página de um dia para o outro, algo funcional que não exigia maior atenção. Mas, após superar um período muito longo de insônia, tenho consciência de que devemos cuidar do nosso sono, cultivá-lo, honrá-lo como se merece. É algo que se agradece, e muito, no dia seguinte.

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