6 dicas para voltar ao crossfit depois de uma lesão

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Não fazer o WOD na mesma intensidade de antes pode ser frustrante, mas fique calma! Aos poucos, é possível até melhorar o seu desempenho
Ammentorp Photography/ThinkStock/Getty Images

O crossfit, assim como qualquer outro esporte, oferece riscos. Sempre que há movimentos complexos ou com muito peso, também existe a possibilidade de lesão. Algumas estratégias podem prevenir o problema, mas quando isso acontece não pense que é o fim. Como saber quando você está pronta para completar um WOD novamente? Aqui, algumas dicas que podem te ajudar no processo:

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