Сладкая зависимость: веские причины отказаться от употребления сахара

Facebook
ВКонтакте
share_fav

Довольно продолжительное время сладости стоят на одном из первых мест среди любимых продуктов питания человека. Отказавшись от такой зависимости хотя бы на месяц можно в самом деле удивиться изменениям к лучшему, которые произойдут с телом человека.

Долгая жизнь

Сахар провоцирует учащение сердечного ритма и повышение давления, что может стать причиной возникновения инфаркта. Поэтому умеренное употребление сладкого может продлить человеку жизнь.
Счастье

Оказывается, всем известный эффект шоколада, который влечет за собой временное ощущение счастья, при длительном употреблении сладкого может привести к депрессии. Поэтому эксперты не рекомендуют налегать на продукты, содержащие высокий процент сахара.
Стройность

Все знают о том, что сладкое приводит к набору веса, а все потому, что сахар “обманывает” мозг, а тот включает чувство насыщения гораздо позже положенного. В итоге организм получает намного больше продуктов, содержащих сахар, а все лишнее перерабатывается в жировые отложения.
Меньше болезней

Пережить зиму без простуд и прочих вирусных заболеваний вполне возможно, если организм перестанет получать сахар. Каждые 100 грамм этого продукта на 50% снижают способность лейкоцитов сопротивляться болезни. Такой эффект может длиться на протяжении 5 часов, но этого времени будет достаточно, чтобы заболеть.
Риск возникновения диабета

Если человек откажется от сладкого хотя бы на непродолжительный период времени, то риск возникновения диабета явно снизится. Печень сможет переработать накопленные токсины, а поджелудочная железа начнет вырабатывать меньшее количество инсулина.
Свежее дыхание

Сахар нарушает кислотный баланс в полости рта, что приводит к разрушению эмали зубов и несвежему дыханию. В результате любители сладкого могут лишиться зубов, если не отказаться от своей привычки.
Половая жизнь

После уменьшения дозы сладкого у человека может улучшиться его половая жизнь. Сахар провоцирует инсулиновый всплеск, который в свою очередь подавляет сексуальное влечение.
Молодость

Сахар является врагом женской красоты, и чтобы выглядеть моложе эксперты рекомендуют употреблять минимум сахара. Дело в том, что этот продукт запускает гликацию белков, что деформирует молекулы коллагена и эластина. Из-за этих процессов кожа сладкоежки часто теряет свою гладкость и упругость, а также на ней появляются ранние морщины и покраснения.
Здоровый сон

Вечер без продуктов с ощутимым содержанием сахара гарантированно подарит человеку спокойную ночь и здоровый сон. Поэтому даже выпивая чай ближе к ночи лучше отказаться от добавления вышеупомянутого продукта.