От морщин до целлюлита: Неожиданные последствия недосыпа

поделиться
поделиться
favourite

Очень часто модели и знаменитые люди, отвечая на вопросы о секрете своей красоты, говорят о том, что он кроется в здоровом сне. Оказывается, нехватка сна способна привести к достаточно неожиданным и неприятным для здоровья и красоты последствиям.

Повышенный риск инфекций

Речь идет не только о распространенных ОРВИ и гриппе, но и еще более неприятных кожных недугах, среди которых грибковая инфекция. В ходе многочисленных работ ученым удалось доказать, что недостаток сна оказывает воздействие на иммунитет, уменьшая уровень лейкоцитов, содержащихся в крови.

Псориаз и экзема

Многочисленные исследования сумели выявить связь между обострением экземы/псориаза и чрезмерным производством гормона стресса кортизола. Уровень последнего естественным путем сокращается в ходе отдыха, а недосып напротив удерживает его на значительном показателе, что только способствует развитию неприятных кожных болезней.

Расширенные поры и черные точки

Если на теле начали регулярно возникать черные точки, следует обратить внимание на режим сна. Кожа изнывает от чрезмерной "стрессовой" секреции, что весьма оперативно отражается на ее общем состоянии. Впоследствии осуществлять чистку лица скрабами и пилингом придется заметно чаще. 

Мешки под глазами и целлюлит

Оказываются, мешки под глазами, а также целлюлит имеют сходство между собой - оба они спровоцированы недостаточным оттоком лимфы. Проведенные не так давно исследования демонстрируют, что между естественным лимфодренажем и количеством сна имеется непосредственная связь. Чем меньше человек отдыхает, тем выше вероятность возникновения оттеков и явно выраженного целлюлита.

Появление прыщей

Для людей с жирной кожей акне дело неприятное, но привычное, вот только хронический недосып и без того не радужную ситуацию способен усугубить. Как уже упоминалось, объемы кортизола во время сна сокращаются, а отвечает этот гормон за потоотделение и, кроме того, кожные секреции. Чрезмерная выработка кортизола активизирует потливость и также повышает жирность кожи. В итоге даже различные средства и лосьоны окажутся неэффективными.

Серый и болезненный тон лица

По причине торможения обменных процессов в клетках, ускоряющихся в ходе сна, лицо страдающего от недосыпа человека кажется серым и создается впечатление, словно он болен. Фактически, клетки попросту не успевают своевременно обновляться, дабы обеспечить здоровый тон кожи. Даже пудра и тональные средства не скроют последствий хронической нехватки сна.

Ранние морщины и медленное заживление

Ключевые процессы регенерации в организме человека наблюдаются именно в процессе сна. Но нехватка последнего приводит к тому, что синтез коллагена замедлится, а именно он отвечает за упругость и гладкость кожи лица. Последствиями такого процесса может стать возникновение ранних морщин, образование заломов и даже трансформация овала лица. Кроме того, даже незначительные царапины или ранки теперь будут заживать заметно медленнее.