Во имя шевелюры: Продукты для крепких и здоровых волос

Facebook
ВКонтакте
share_fav

Во все времена человечества в моде были разные прически и менялись они чуть ли не каждое десятилетие. Стоит вспомнить те кудри в стиле "диско", безумный "боб" и разнообразные короткие стрижки, в том числе и каре. Однако всегда ценились женские длинные, здоровые и ухоженные волосы, которые остаются символом привлекательности.
Не каждая девушка знает, что секрет здоровых волос таится не в специальных шампунях и регулярном походе к косметологу, а в правильном питании. Некоторые из представленных продуктов также годятся для наружного применения в качестве масок для красоты волос.

Авокадо

Большие объемы витаминов группы E и B, которые крайне позитивно влияют на здоровье волос и кожи, содержатся в авокадо. Более того, авокадо может заменить дорогую маску и крем для лица, если просто нанести полученную кашицу из него на немного влажные волосы и после истечения 5 минут смыть. Для лица маска из авокадо эффективна при желании избавиться от морщин.
Бобовые

Зря современные женщины все реже употребляют бобовые, так как этот продукт является природным источником витамина B6 и фолиевой кислоты. Эти компоненты помогают ускорить процессы роста волос и ногтей, а также позволяют их укрепить.
Кокосовое масло

Кокосовое масло очень неплохо питает волосы с помощью наружного употребления благодаря маскам и массажу кожи головы. Применение кокосового масла подобным образом поможет избавиться от посеченых кончиков, перхоти и ломкости волос.
Молочные продукты

Содержащиеся в молочных продуктах витамины B12, D и кальций помогают укрепить волосы и избавляют от ломкости при расчесывании.
Яйца

Волосы человека на 80% состоят из белка, а остальную часть заполняют витамины и пигменты. Белок, содержащийся в первую очередь в яйцах, поможет сделать прическу объемной, а волосы получат нужные питательные компоненты. Яйца можно принимать в качестве пищи для поддержания здоровья, а также из куриного яйца делают маски, которые способны вернуть волосам блеск и весьма здоровый вид.
Палтус

Морепродукты являются естественным источником многих важных микроэлементов для организма, а палтус имеет все требуемые витамины для здоровья волос. Более того, он отличается особым вкусом и богат железом.
Мед

Маска с использованием меда тоже понравится волосам и ее стоит применять в зимнюю пору, дабы волосы смогли пережить холода. Чтобы получить такую маску для волос, требуется смешать 2 столовых ложки меда и две трети стакана оливкового масла, полученное нанести на волосы и после смыть теплой водой, желательно через 30 минут.
Зеленый горошек

Для роста волос и здоровья корней человеку необходим калий, который широко доступен благодаря зеленому горошку. Стоит несколько раз в месяц включать этот продукт в салаты или варить из горошка суп.
Индейка

Белок и железо, которые сочетаются в мясе индейки, помогут избавиться от ломкости волос, к тому же этот продукт является диетическим.
Грецкий орех

Грецкие орехи полезны во многих аспектах, а также для здоровья волос, усиления их роста и блеска. Питательные жиры и витамин E, имеющиеся в этом продукте, помогают оздоровить волосы и для этого важно орехи не только есть, но и делать из них маски. Измельченный орех нужно бросить в емкость с горячей водой и довести до кипения, а после этого процедить и охладить до комнатной температуры. Полученную массу достаточно нанести на волосы и подержать порядка 20 минут. Такая маска поможет не только оздоровить волосы, но и предотвратить образование седины.