Почему мама просыпается раньше папы?

Facebook
ВКонтакте
share_fav

 Скорее всего, в вашей семье женщина начинает свой день раньше мужчины. Все дело в том, что ее циркадный ритм, моделирующий цикл сна и бодрствования намного короче. Также из всех людей, страдающих бессонницей 80% - женщины. Почему же так?

Медицина, педагогика и психология уже долгое время изучают эти серьезные отличия между мужчинами и женщинами. Но благодаря новым открытиям становится понятно, что "прекрасный пол" имеет циклы сна, отличающиеся своей короткостью. В большинстве случаев женщины предпочитают засыпать и просыпаться раньше своих супругов. Однако такое поведение может быть одним из факторов, вызывающих сезонную депрессию.По результатам исследования удалось определить, что средний 24-часовой цикл жизни у женщин на 6 минут короче. Казалось бы, что тут каких-то 6 минут. Однако в реальности это влияет на время пробуждения и, как итог, женщины просыпаются на полчаса раньше.

Группа добровольцев во главе с исследователем Жанной Даффи занимались изучением циклов сна на протяжении 2 месяцев. В эксперименте приняло участие 52 женщины и 105 мужчин. В ходе исследования Даффи со своей ассистенткой изучала полученные показатели циркадного ритма: температуру организма и уровень мелатонина. Исследователи решили разработать экстремальные графики для своих добровольцев: сокращение сна и бодрствования до 20 часов, продление бодрствования на 8 часов без ущемления времени сна и наоборот.В комнатах, в которых находились добровольцы, был установлен неяркий дневной свет, показывающий переходы от темноты ко "дню", включая плавные переходы между сумерками. Эта искусственная среда позволила измерить естественные циркадные ритмы испытуемых. И без учета внешних раздражителей организм переходит к своему привычному естественному циклу, который может быть длиннее или короче 24 часов.

В итоге более 35% женщин имели циркадные ритмы короче 24 часов, в то время, когда среди мужчин таких добровольцев было всего 14%.​Удивительно, но такое различие влияет на сезонную депрессию: люди, жалующиеся на нее, как правило, должны лечиться светотерапией, регулируя тем самым циркадный ритм. Если цикл таких пациентов короче 24 часов, то им необходимо "включать" вечерний свет, а если длиннее 24 часов - утренний.

В целом, раннее пробуждение женщин зависит от различий уровня эстрогена. Однако пока нет точных данных, на 100% подтверждающих это. Такой факт в очередной раз подтверждает, как мало нам известно об организме человека.