Естественные снотворные: Растения, которые помогут вам выспаться

поделиться
поделиться
favourite

Многих мучает бессонница, поэтому утром человек чувствует себя едва ли не еще более уставшим, чем когда ложился в постель. Однако чтобы решить проблему, уверяют ученые, вовсе не обязательно переходить на специальные препараты. Достаточно держать в спальне правильные цветы.

Лаванда

Лекарственные свойства этого растения давно никого не удивляют, также оно активно задействовано в косметологии и парфюмерии. Кроме того, лаванда отличается и своими очищающими свойствами. Но еще, уверяют специалисты, она способна бороться с тревожностью и бессонницей. Многочисленные исследования демонстрируют, что лаванда имеет седативные свойства, в связи с чем вдыхающий аромат человек расслабляется и легко засыпает.

Английский плющ

Слухи о том, что английский плющ вредный и ядовитый не совсем соответствуют действительности. Данное растение весьма активно очищает воздух, а также адсорбирует формальдегид. Кроме того, плющ отлично растет даже в полумраке и при умеренных температурах. Поэтому ученые рекомендуют спокойно держать растение в доме.

Золотистый сциндапсус

Это растение достаточно непривередливо, поскольку не нуждается в каком-то значительном особом уходе. При этом ключевую задачу по очищению воздуха в спальне сциндапсус выполняет безукоризненно. О пользе данного растения рассказывают даже специалисты NASA.

Сансевиерия или щучий хвост

Достаточно популярное растение, которое многие еще именуют "тещин язык". Сансевиерия имеет свойства чудесным образом обогащать помещения, в которых находится, воздухом. В особенном уходе растение также не нуждается, а пользу приносит колоссальную. При наличии щучьего хвоста в спальне о качестве сна беспокоиться не придется.

Жасмин

Ученые из университета Wheeling Jesuit University в рамках организованных исследований сумели доказать пользу вышеупомянутого растения для сна. Ухаживать за жасмином довольно просто, притом что он послужит украшением для любого помещения. Также растение весьма неплохо снижает уровень тревожности.

Алоэ

Незаменимое в быту растение, имеющее гораздо больше полезных свойств, чем мы привыкли полагать. Алоэ способно поглощать химикаты, имеющиеся в комнатном воздухе, снижая вред, наносимый применением продуктов бытовой химии. В частности, тревожным знаком может стать то, что листья растения покрылись коричневыми рубцами.

Гардения

Многочисленные исследования сумели доказать, что гардения жасминовидная имеет свойства снотворного. Проводились эксперименты на мышах, которых впустили в коробку, заполненную ароматом растения. В итоге грызуны достаточно быстро перестали активничать, предпочитая спокойно отдыхать в углу.