Брауни для спортсменок (рецепт)

Facebook
ВКонтакте
share_fav

Брауни - признано одним из самых вкусных пирожных в мире. Его умеют готовить хозяйки всех стран, а его вкус знаком практически каждому сладкоежке. Но при этом каждый любитель вкусненького знает о том, что пирожное - удовольствие, которое способно сильно навредить фигуре. А о регулярных поеданиях любимого брауни даже говорить не стоит - сладкое в таких количествах вредно. Но любители здорового питания в очередной раз смогли решить данный вопрос. Делимся с вами рецептом минимально вредного брауни, который подойдет любителям спорта и просто тем, кто старается следить за своей фигурой.

Что понадобится:

  • Чернослив — 200 г
  • Грецкие орехи — 5 шт.
  • Цедра апельсина — 1 ч. л.
  • Мед — 1 ч. л.
  • Какао — 0,5 ч. л.

Как готовить:

  1. Чернослив залить кипятком и дать ему размякнуть (минут 10).
  2. Замоченный чернослив перемолоть в блендере..
  3. Орешки мелко нарезать и высыпать к черносливовому пюре, добавив в массу какао, мед, апельсиновую цедру.
  4. Полученную смесь утрамбовать в квадратную форму и убрать в холодильник на несколько часов.