Диетическая курица в кефире с имбирем

Facebook
ВКонтакте
share_fav

Ингредиенты:

  • нежирный кефир
  • чеснок
  • измельченный имбирь
  • розмарин
  • соль
  • перец
  • лимон
  • куриное филе

Приготовление:

1) В миске смешать кефир, нарезанный пластинками чеснок и измельченный имбирь

2) Затем добавить листики свежего розмарина (или сушеный розмарин), соль, перец и сок лимона по вкусу

3) Перемешать маринад, поместить в него курицу и оставить ее мариноваться в течение 20-30 минут

4) Выложить курицу на застеленный пергаментом противень и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 25-35 минут

***

 Приятного аппетита!