Холодный душ: самый старый и мудрый способ закалить свое здоровье

Холодный душ: самый старый и мудрый способ закалить свое здоровье

Joinfo

Учеными доказано, что группа людей, принимающая холодный душ каждый день меньше болеют, более активны, полны сил и энергии. Холодная вода способствует снятию стресса и ясности ума. Полезен ли холодный душ? Старый метод - обливание холодной водой, действительно, полезен. Кроме рассказов наших предков, ученые также доказали, какие изменения происходят в организме человека, регулярно проводившим данную процедуру. Главное, что по ходу исследований, выяснилось, насколько холодный душ способен укреплять иммунитет и улучшать общее состояние организма, передает Joinfo.ua.Произведено научное исследование в Нидерландах по поводу пользы холодного душа. Доказано, что все участники которые обливались каждое утро холодной водой, быстро восстанавливаются после болезни, и следовательно, меньше отсутствуют на работе, чем те, кто принимает горячий душ.Впечатляет, что из 3000 участников эксперимента, две трети решили продолжить принимать бодрящий душ и почувствовали прилив энергии, а также перестали пить кофе по утрам.Один из участников, Софи Крайберг (29 лет), принял вызов обливаться ледяной водой в течение 30 дней. Затем сказал что будет рекомендовать его всем, потому что так хорошо ранее он себя не чувствовал на протяжении дня.Существует доказательство того, что ледяная вода несет большую умственную концентрацию. После шока от обливания дыхание становится более глубоким, что увеличивает частоту сердечных сокращений, стимулирует кровообращение и выпускает эндорфины.Ученые уверенны, что если принимать холодный душ хотя бы 7 дней, то ваше здоровье станет крепче, а настроение лучше.Будьте здоровы!

посмотреть на Joinfo