Психолог рассказала, при каких проявлениях осенней депрессии следует обратиться к врачу

Психолог рассказала, при каких проявлениях осенней депрессии следует обратиться к врачу

ГолосUA

Если у человека наблюдается ряд проявлений осенней депрессии, без медицинской помощи не обойтись.

Об этом сообщила психолог Людмила Гридковец в комментарии корреспонденту ГолосUA.

«К врачу нужно обращаться, если у человека возникает апатия, он не может ничего делать, неспособен сосредоточиться, нет сил заниматься обыденными вещами. В таком случае необходима консультация специалиста», - сказала она.

В то же время психолог сообщила, что легкую осеннюю хандру можно «снять» при помощи горячих напитков и общения с близкими.

«С одной стороны, осень богата разными продуктами, витаминами. Но в это время года очень хорошо побаловать себя чем-то теплым, особенно в холода: помогут теплый чай, горячий кофе, и, к слову, теплые объятия. Ведь человеку недостает именно ощущения тепла: мы акцентируемся на холоде, вместо того, чтобы ощутить фактор тепла. А ведь именно осень подталкивает нас к поиску тепла. В этот период можно почувствовать, что мы — действительно одно целое с близкими», - подчеркнула она.

Напомним, осенняя депрессия - это состояние подавленности, угнетенности, признаки которого возникают каждый год примерно в одно и то же время - осенью. К весне все ее симптомы ослабевают, а летом исчезают полностью. У женщин сезонная депрессия встречается в четыре раза чаще, чем у мужчин. В отличие от обычной депрессии, сопровождающейся бессонницей, осенняя ее разновидность характеризуется повышенной сонливостью, потребностью в длительном сне, усилением аппетита и, как следствие, прибавлением веса.

посмотреть на ГолосUA