Как быстро похудеть: арбузная диета на 5 дней

Как быстро похудеть: арбузная диета на 5 дней

Joinfo

Продержатся 5 дней не так сложно, если придерживаться представленной арбузной диеты. Способ, как быстро похудеть, – существует, главное следовать его правилам. Арбуз - это удовольствие, которое поможет вам потерять лишний вес. 91% ягоды составляет вода, и имеет всего 20 калорий на 100 грамм. Она содержит витамины А, С и В6 и Калий, поэтому диета с арбузом будет обеднять необходимое ежедневное потребление витаминов. Как быстро похудеть подробнее расскажет Joinfo.uaЗавтрак каждое утро одно и то же: Долька арбуза, 2 тоста намазать мягким сыром и чашка холодного чая.ДЕНЬ 1Обед: 100 г вареной говядины, 100г приготовленного коричневого риса, томатный соус, ломтик арбуза.Ужин: 2 тоста, сыр 50г, Арбуз, при желании.ДЕНЬ 2Обед: 2 тоста, 50 г вареной курицы, 1 ломтик арбуза.Ужин: 1 тост, 100 г вареной рыбы или приготовленной на гриле, 1 ломтик арбуза.Обед: 50 г спагетти с сыром и помидорами, арбуз, если хочется.Ужин: 1 тост, смешанный салат из помидоров, огурцов, перца, лука, сыр 30г, 1 ломтик арбуза.ДЕНЬ 4Обед: 1 тост, Овощной суп, 50 г вареной курицы, 1 ломтик арбуза.Ужин: 2 вареных картофеля с сыром 50г, арбуз, если это необходимо.ДЕНЬ 5Обед: 50 г вареной говядины с грибами, арбуз по желанию.Ужин: 2 тоста, 50 г свежего сыра, арбуз по желанию.Рекомендуем также к прочтению материала, из которого вы узнаете, какие продукты питания сжигают калории, чем способствуют быстрому похудению.

посмотреть на Joinfo