Ученые считают, что человеку не нужны 2,5 литра воды в день

Собеседник.ру

Потребность употреблять два с половиной литра воды ежедневно является мифом, как установили американские ученые.

Еще с 1945 года существует рекомендация о том, что взрослый человек в день должен употреблять не менее двух с половиной литров воды. Ее авторы исходили из того, что организм человека на 70% состоит из воды, и поэтому данная жидкость для нас крайне важна.

Однако теперь американские исследователи выяснили, что авторы этой рекомендации когда-то не учитывали весь объем жидкости, употребляемой человеком ежедневно, включая чай, супы, а также другие напитки и продукты вроде фруктов. В реальности, человеку требуется столько воды, сколько он расходует, а это зависит исключительно от его физической активности и индивидуальных особенностей.

[:wsame:] [:wsame:]

посмотреть на Собеседник.ру