На помаранчевій дієті можна позбутися 5 кг та очистити організм

поделиться
поделиться
favourite

Помаранчева дієта допомагає за 12 днів позбутися 5 кг зайвої ваги та очистити організм. Головні інгредієнти - морква, апельсини та гарбуз.

Меню дієтологи надають в трьох варіантах:

Варіант № 1

Для сніданку оберіть 200 г тертої моркви з йогуртом або 200 г гарбузової каші. На обід

приготуйте 250 г гарбузового супу-пюре на овочевому бульйоні або салат зі свіжих овочів.

Вечеря має складатися з 200 г курячого філе та апельсину. Перед сном випийте стакан кефіру або молока.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП-5 найпопулярніших жіночих дієт за 25 років

Варіант № 2

На сніданок візьміть апельсин та вівсяну кашу. Обід має складатися з 250 г гарбузового супу, відварної риби або морквяних оладків. На вечерю приготуйте запечені яблука, з'їжте шматочок сиру та хліба. Перед сном випийте стакан кефіру або молока.

Варіант № 3

На сніданок приготуйте салат з гарбуза, апельсина та моркви, заправлений йогуртом. На обід з'їжте300 г овочевого супу з гарбузовим оладками. На вечерю оберіть тушковану моркву, 200г курячого філе та апельсин. Перед сном випийте кефір або молоко.

посмотреть на Gazeta.ua