ТОП-7 КНИГ ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ, ЕСЛИ ТЫ ХУДЕЕШЬ

ТОП-7 КНИГ ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ, ЕСЛИ ТЫ ХУДЕЕШЬ

90-60-90 | Спортивные девушки. ВКонтакте

ТОП-7 КНИГ ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ, ЕСЛИ ТЫ ХУДЕЕШЬ
Узнай что выбрать - правильное питание, вегетарианство или знаменитую диету Дюкана?

1. "Как ускорить свой обмен веществ. 9 проверенных принципов похудения". Сестры Лисси Лакейтос и Тэмми Лакейтос Шеймс - специалисты-диетологи, услугами которых пользуются знаменитости, политики и спортсмены. Главный посыл книги - не ограничивай себя ни в чем, а просто правильно комбинируйте продукты. Включай свой обмен веществ и худей.

2. "Правильное сочетание пищевых продуктов". Крупнейший американский диетолог Г. Шелтон на основе физиологии пищеварения рекомендует правильные сочетания пищевых продуктов. Вообще все книги Шелтона это своего рода основа и классика здорового питания. Настоятельно рекомендуем прочесть.

3. "Как вкусно есть и великолепно выглядеть". Питание и красота неразрывно связаны, а сбалансированное питание - неотъемлемая часть здорового образа жизни. Но как понять, с какими продуктами мы получаем достаточно белков, углеводов, витаминов и минеральных веществ? В книге дается подробная инструкция.

4. "Японки не стареют и не толстеют". Эта книга не о японской диете и даже не о рисе. Она о стране, где женщины живут дольше, чем в других уголках света. Процент страдающих от ожирения в том краю самый низкий во всем развитом мире. Там сорокалетние дамы похожи на двадцатилетних девушек. В книге даются конкретные советы для похудения и стабилизации веса. Кроме того, даное чтиво полно интересных фактов о восточных женщинах и их уходе за собой.

5. "Питание по системе пяти элементов". Автор книги Темели Барбара создала настоящий шедевр – "Питание по системе пяти элементов". Очень интересная книга на тему правильного питания, которая помогает найти естественный и гармоничный путь к оздоровлению.

6. "Игры, в которые играют худые люди. Стань стройным и здоровым". Для любителей похудения в игровой форме и разного рода психологических уловок. Согласно идее книги, чтобы стать стройным, подтянутым и энергичным, оказывается, достаточно отбросить прежни и задать новые рамки (фреймы) своему сознанию.

7. "Легкий способ сбросить вес". Ешь что хочешь, наслаждайся едой и оставайся стройной - это тебе гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Книга не совсем про диеты и похудение, но, помогает привить полезные привычки в еде. Прочесть стоит.

посмотреть на 90-60-90 | Спортивные девушки. ВКонтакте