СУПЕР-ЗАВТРАК

СУПЕР-ЗАВТРАК

40 КГ. ВКонтакте

СУПЕР-ЗАВТРАК! ЯЙЦА "ОРСИНИ"

На 100 гр - 186 ккал белки - 14.56 жиры - 5.13 углеводы - 1.26

Ингредиенты:

• Яйца - 2 шт
• Сыр (нежирный) - 70 г

Приготовление:

Отделяем белки от желтков. Духовку разогреваем до 200С. Сыр натираем на мелкой терке. Начинаем взбивать белки, к ним добавляем щепотку соли и вводим аккуратно натертый сыр. Смазываем формочки маслом и выкладываем туда белково-сырную массу с небольшим углублением в центре. В эту серединку мы аккуратно перекладываем желтки, опять-таки стараясь их не повредить. Помещаем противень в духовку буквально на 8-10 минут.

Приятного аппетита!

Давно известно - мы то, что мы едим. От того, что мы ежедневно употребляем, зависит наше здоровье и наша красота.
Грузите свою полезную пищу к нам в альбом vk.com/album-28627911_236274424

посмотреть на 40 КГ. ВКонтакте