10 доступных продуктов для очистки организма от никотина

10 доступных продуктов для очистки организма от никотина

Sunny7

10 доступных продуктов для очистки организма от никотина: польза для вашего здоровья.

Вода

Когда вы бросили курить, очень важно соблюдать питьевой режим и не допускать обезвоживания. Вода – это главный строительный материал нашего организма и необходимо насытить влагой каждую клетку для нормального функционирования. Необходимо пить не менее 2х литров чистой воды ежедневно, так как никотин и продукты его распада выводятся вместе с мочой.

Читайте также: Польза воды для организма человека

Лук или чеснок

Лук содержит фитонциды, которые помогают выводить практически все токсины, очищая организм. Чеснок - очень популярное средство для детокса благодаря веществу аллицину, выводящему вредные вещества.

Свекла

Людям, которые бросили курить, очень полезно употреблять свекольный сок. Он очень ценен для кроветворения, повышает уровень гемоглобина в крови и очищает сосуды от никотина. Также нормализирует работу кишечника благодаря наличию пектина и способствует быстрому восстановлению организма.

Грейпфрут

Продукт обогащает организм витамином С и очищает легкие от никотина и смол. Употребление 1-2 грейпфрутов в неделю помогает снизить риск возникновения рака легких.

Морковь

Незаменимый натуральный источник витамина А, которого не хватает каждому курильщику. Нехватка этого витамина разрушает нервные клетки и негативно сказывается на работе головного мозга. Полезнее всего бросающим курить пить морковный сок, добавляя несколько капель растительного масла для лучшего усвоения.

10 доступных продуктов для очистки организма от никотина

Читайте также: Морковь: полезные свойства

Йогурт

Кисломолочные и молочные продукты чрезвычайно полезны в деле очищения организма от никотина. Они действуют как сорбенты, впитывая в себя токсины и шлаки, помогая организму справляться с интоксикацией вредными веществами. Улучшают работу кишечника, заселяя его полезными лактобактериями.

Яблоки

Яблоки защищают легкие и очищают их от никотина благодаря антиоксидантам. Выводят из организма токсины тяжелых металлов и шлаки. Помогают улучшить работу печени при ежедневном употреблении.

Капуста

Капуста оказывает благотворное влияние на дыхательную систему, предотвращая развитие «бронхита курильщика» и других заболеваний дыхательной системы, избавляя от вредоносного действия никотина. Снижает риск рака легких.

Клюква

Клюква станет вашим помощником в период детоксикации после отказа от курения. В ней содержится ударная доза витамина С, защищающая ваши легкие и вещество ниацин, которое также содержится и в никотиновой кислоте, что поможет вам справиться с искушением затянуться сигареткой.

Гранат

Сердечно-сосудистая система очень страдает от курения. Именно гранат поможет наладить работу сердца, благодаря высокому содержанию калия, магния и натрия и поможет вам постепенно справиться со всеми негативными последствиями пагубной привычки. К тому же один гранат в день помогает восполнять запасы витамина С.

Бросайте курить и дышите полной грудью!

посмотреть на Sunny7