Эксперт рассказала, почему важно избавиться от сладкого

Эксперт рассказала, почему важно избавиться от сладкого

Postimees

Сахар - опасный продукт. Поэтому Всемирная организация здравоохранения установила предельный безопасный лимит. По словам экспертов, человек должен в день потреблять сахар в объеме менее 10% от общего потребления калорий за день. Если потребление 2000 калорий в день, то это менее 50 граммов сахара. Но лучше снизить показатель до 5% (25 граммов).

посмотреть на Postimees