Куриный салат с фасолью

поделиться
поделиться
favourite

Куриный салат с фасолью
На 100 гр - 131,12 ккал белки - 12,8 жиры - 3,12 углеводы - 12,16

Ингредиенты:
отварное куриное филе 300 г
фасоль отварная 200 г
сыр твёрдый нежирный 150 г
кукуруза консервированная или замороженная 400 г
чеснок 1 долька
соль, перец по вкусу, пучок зелени
натуральный йогурт 70 г


Приготовление:
Чеснок очистить, натереть на мелкой тёрке или пропустить через пресс.
Куриное филе нарезать небольшими кусочками.
С кукурузы слить жидкость.
Сыр нарезать тонкими брусочками или соломкой.
Зелень вымыть, обсушить, отрезать длинные стебли, зелень петрушки мелко нарезать.
В салатнике смешать чеснок, куриное филе, фасоль, сыр, кукурузу, зелень, добавить йогурт и ещё раз перемешать.

Приятного аппетита!

посмотреть на Худей вкусно. ВКонтакте