Пережить менопаузу поможет соя

Не болей

Уже давно известно, что соя полезна для здоровья. Но недавно итальянские исследователи добавили еще один аргумент в пользу этого представителя семейства бобовых. Согласно их открытию, за счет высокого содержания веществ под названием изофлавоны, соя помогает легче перенести климакс!

К проведению исследования ученых побудил тот факт, что в западных странах 70% процентов женщин во время менопаузы переживают так называемые приливы, приступы ночной потливости и прочие "радости жизни". В то же время в азиатских странах (где рацион богат соей), число тех, кому климакс доставляет серьезные неприятности, составляет всего 18%.

Ученых заинтересовало такое положение вещей: для проведения эксперимента они пригласили 180 дам старше 50 лет, находящихся в менопаузе, и испытывающих в среднем от пяти "приливов" за день. Часть участниц исследования ежедневно получали 80 мг изофлавонов сои, другая часть - плацебо. В итоге за шесть недель эксперимента число "приливов" сократилось у 36% женщин из соя-группы, и на 24% у женщин из плацебо-группы. После 12 недель исследований эти показатели составляли соответственно 41% и 29%.

Теперь ученые уверены, что женщинам, вступившим в фазу климактерических изменений, следует активнее включать сою в ежедневный рацион. Тем более, что стараниями работников пищевой промышленности разнообразие соевых продуктов впечатляет! Мисо-суп, соевые десерты, соевое молоко - далеко не полный перечень "приятностей", которые могут прийтись по вкусу искушенному жителю мегаполиса.

http://zdravoe.com

посмотреть на Не болей