Тренировка в одиночку: ТОП 4 проверенных советов

Тренировка в одиночку: ТОП 4 проверенных советов

Sunny7

Пропущу тренировку

Если один раз пропустите тренировку, значит, сможете позволить себе сделать это во второй, третий раз и т.д. Занимаетесь в одиночку – никаких прогулов! Не хотите идти в тренажерный зал, найдите альтернативу, но тренировку проведите. Например, можно включить музыку и покачать пресс, покрутить обруч и сделать приседания. Вариантов много, важно запастись желанием.

Настроение

Для тренировки в одиночку нужно настроение! За окном пасмурный день, все спят, а вам нужно заниматься спортом? Создаем правильный настрой с помощью вкусного, полезного и красивого завтрака, затем надеваем самый «везучий» спортивный костюм и даже завязываем аккуратный хвост.

Тренировка в одиночку: ТОП 4 проверенных советов

Прогресс

Мотивировать себя для занятий спортом в одиночку поможет прогресс. Вы усердно трудились и это принесло свои результаты, а именно, - 5 кг на весах. Важно видеть прогресс, поэтому каждое утро необходимо начинать с весов. И со вчерашнего дня ушло АЖ ЦЕЛЫХ 200 г! Согласитесь, отличный повод продолжить тренировку!

Новый круг общения

Занимаясь спортом, вы приобретаете новый круг общения. Да, речь о том «качке», который помогал вам выполнять приседания, и той блондинке, которая дала правильный совет на вчерашней тренировке. Получается, что вы только в одиночку приходите, а там вас ждет «здоровая» компания. К тому же, с людьми, которыми занимаются спортом, у вас точно не будет соблазна закончить тренировку в ближайшем фаст фуде, максимум – протеиновый коктейль!

Не стоит ждать, пока кто-то из друзей созреет на занятия спортом, тренируемся в одиночку!

посмотреть на Sunny7