Массаж рук: чтобы руки были гибкими

Не болей

Комплекс ухода за руками не будет полным без массажа. Массаж рук — процедура, широко практикуемая в салонах красоты. Но ее также можно выполнять самостоятельно, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Научиться этому совсем не трудно:


1. Помассируйте каждый палец от подушечки к основанию (но не причиняйте себе боли).
2. Соедините «домиком» подушечки пальцев двух рук, не соединяя ладони, и сильно «пружиньте». Повторите несколько раз.
3. Растопырьте, насколько возможно, пальцы руки, а затем сожмите их в кулак (но не сломайте при этом ногти!).
4. Поднимите кисти на уровень головы и легонько потрясите ими.
5. Положите руки на стол и прижмите к поверхности. Теперь поднимайте пальцы по отдельности, не отрывая прочие от стола.
6. Сложите руки вместе, соединив ладони, и раздвигайте пальцы попарно.
7. Возьмитесь кистью одной руки за запястье другой и совершайте свободной кистью вращательные движения. Повторите упражнение с другой рукой.

Существует еще очень приятный вид массажа — с ароматическими маслами (специальными косметическими средствами). Просто указанные выше упражнения выполняйте, втирая специальные масла в кожу рук. Для такого массажа можно просто в крем-основу добавить несколько капель нужного масла.

Инф. lovebody.ru

посмотреть на Не болей