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O segredo para ter braços maiores? Treinar mais as pernas, diz pesquisa

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Já demos várias dicas de fitness aqui no El Hombre sobre como maximizar os resultados na academia, especialmente no que diz respeito aos braços. Mas a lição de hoje é diferente. Muito diferente.
Emagrece, define e fortalece a região íntima: te contamos o que rola numa aula de ballet pilates

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Chegamos a uma unidade da academia JustFit, no Morumbi, debaixo de um temporal que quase virou São Paulo do avesso. O cenário não era muito favorável a aventuras jornalísticas e aulas experimentais,
Os melhores alimentos para comer depois da academia

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Você pode fazer quantas repetições de supino quiser, mas se não comer direito, esqueça: nunca vai ficar com aquele físico de dar orgulho. A musculação é apenas metade de batalha pela hipertrofia. A
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Fui para uma competição de CrossFit para descobrir.
A aula de pilates e o medo do pior

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O problema do pilates é que ele mexe nuns troços que seria melhor deixar quietos. Eu, claro, não sabia disso, então aceitei a recomendação do médico, que disse que meus músculos andavam flácidos. Acho
O segredo para ter braços maiores? Treinar mais as pernas, diz estudo

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Uau! Fotógrafo cinquentão de Cingapura impressiona com look jovem e descolado

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A gente não sabe qual é o segredo do oriente, mas é de se imaginar que exista alguma fonte da juventude por lá. Um exemplo impressionante é o fotógrafo Chuando de Tan, de 50 anos. À primeira vista,