insônia

Ah, meu santo, eu preciso meditar!, por Matê da Luz

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Categoria: Bem Estar por Matê da Luz A filha está em época de vestibular. Diz o ditado que pressão demais espana, cobrança de menos deixa irresponsável. Ela também namora agora, decidiu que ia
Passei 10 anos com insônia até descobrir a higiene do sono

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Bastou uma mudança de hábitos cotidianos para super o problema
No ritmo de hoje, aquecimento global deve causar muitas noites de insônia até 2099, diz estudo

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Nick Obradovich não podia dormir. Era outubro de 2015, e uma surpreendente onda de calor elevou os termômetros de San Diego em 10 graus Celsius acima da média. O ar condicionado da janela de sua sala
Você dorme mal? Sete perguntas para saber o que se passa

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Descanso insuficiente ou de má qualidade pode ter graves consequências para a saúde
Por que é tão difícil dormir em noites quentes?

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Quando está muito quente, o organismo precisa trabalhar para manter a temperatura interna. Isso faz o corpo suar e causa um desconforto que atrapalha o sono
Por que a ‘síndrome da impostora’ continua atormentando as mulheres?

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Trata-se, por um lado, da falta de autoestima e confiança para assumir funções tradicionalmente masculinas. Também o excesso de pressão e carga de trabalho
Anvisa aprova medicamento para insônia inédito no Brasil

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O novo tratamento é indicado para insônia caracterizada por dificuldade em iniciar o sono
Você sofre de insônia? A culpa pode ser do seu parceiro

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Tentar ajudar parceiros que sofrem de insônia, além de piorar os sintomas, contribui para que os problemas afetem ambos

Insônia e doenças mentais

Dormir mal quase sempre é causa, e não consequência, de distúrbios mentais, aponta pesquisa
No ritmo de hoje, aquecimento global deve causar muitas noites de insônia até 2099, diz estudo

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Nick Obradovich não podia dormir. Era outubro de 2015, e uma surpreendente onda de calor elevou os termômetros de San Diego em 10 graus Celsius acima da média. O ar condicionado da janela de sua sala
Você tem insônia? O problema pode estar na falta de proteína

Você tem insônia? O problema pode estar na falta de proteína

A falta da proteína BMAL1 nos músculos pode ser a principal responsável pela privação do sono
Acordar muito cedo aumenta risco de depressão em jovens

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Segundo os pesquisadores, aulas que começam antes das 8h30 colocam mais pressão no processo de sono e aumentam os impactos na saúde mental dos jovens
Como é ser um dos mais requisitados médicos de maconha terapêutica do mundo

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"Se nossas gavetas tivessem maconha em vez de remédios de tarja preta, todos estariam melhor", me disse o sorridente ‘Dr. Erva’.
Insônia pode ser causa (e não sintoma) da depressão

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Segundo um novo estudo, pessoas que receberam tratamento contra a insônia tiveram 20% menos chances de desenvolver depressão e ansiedade
Conheça a misteriosa doença que afeta o sono para sempre

Conheça a misteriosa doença que afeta o sono para sempre

No início, as pessoas podem ter dificuldades em adormecer, além de contrações musculares. Depois, perde-se progressivamente a capacidade de dormir
Supermaratonistas de séries: o hábito merece um alerta

Supermaratonistas de séries: o hábito merece um alerta

A prática pode atualizá-lo rapidamente sobre as novidades de sua série favorita, mas também pode causar insônia e ansiedade