exercícios físicos

O quanto você precisa se exercitar por semana para viver mais?

O quanto você precisa se exercitar por semana para viver mais?

Já é oficial: se você quiser viver mais, precisa se mexer.Um recente estudo publicado na revista científica "The Lancet" revelou que a quantidade mínima de exercícios que você precisa para aumentar
Exercícios físicos são bons para líderes que querem ter um cérebro saudável

Exercícios físicos são bons para líderes que querem ter um cérebro saudável

Estudos afirmam que a prática de atividades físicas aumentam a memória e a capacidade cerebral O post Exercícios físicos são bons para líderes que querem ter um cérebro saudável apareceu primeiro em
Músculos protegem o coração

Músculos protegem o coração

Pessoas mais fortes fisicamente têm um menor risco de morrer do coração saúde é vital De acordo com uma pesquisa da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, uma musculatura vigorosa ajuda
O que é possível fazer para entrar em forma a menos de um mês do verão

O que é possível fazer para entrar em forma a menos de um mês do verão

Cá entre nós: se você está lendo esta reportagem em busca de uma receita para o "projeto verão", muito provavelmente já se atrasou. Cuidar da saúde deveria ser uma preocupação constante, mas há quem
Quatro dicas para superar a preguiça e se exercitar no frio

Quatro dicas para superar a preguiça e se exercitar no frio

A aproximação dos dias mais frios do ano leva também a uma disposição cada vez menor de praticar atividades físicas. Mesmo entre os mais inspirados, é difícil que a vontade de se mexer supere a de
Com este aparelho, você só vai ver sua série favorita se pedalar

Com este aparelho, você só vai ver sua série favorita se pedalar

Batizada de CycFlix, tecnologia conecta a bicicleta ergométrica ao computador e a série ou filme só começa a rodar com a força das pedaladas
Musculação pode ajudar a prevenir Alzheimer

Musculação pode ajudar a prevenir Alzheimer

Segundo estudo, idosos que levantam pesos leves duas vezes por semana apresentaram melhora da função cerebral
Você não precisa se matar na academia para ficar em forma

Você não precisa se matar na academia para ficar em forma

Treinamentos simples e menos extenuantes do que os que estão na moda também deixam o corpo em ótima forma Alex Silva O crossfit e outros treinos intervalados de alta intensidade estão bombando.
Entenda como morreu o jogador da Lusa

Entenda como morreu o jogador da Lusa

O jogador da Portuguesa morreu por uma asfixia causada pela entrada de vômito no pulmão enquanto nadava. Médicos afirmam que o risco existe, mas é raro
6 causas da perda de massa muscular

6 causas da perda de massa muscular

Conheça os fatores que abrem caminho à sarcopenia, uma degeneração dos músculos, e monte seu plano de prevenção ou contenção
Entenda por que exercícios extenuantes podem prejudicar o coração

Entenda por que exercícios extenuantes podem prejudicar o coração

Praticar exercícios físicos com regularidade é uma orientação recorrente de médicos e profissionais da área de saúde. Mas mesmo para algo tão benéfico quanto mexer o corpo, é preciso ter em vista a
Quer evitar a disfunção erétil? Faça atividade física

Quer evitar a disfunção erétil? Faça atividade física

Segundo estudo, homens que praticam atividade física têm ereções melhores -- mesmo aqueles com idade avançada, que fumam ou têm problemas de saúde
Como cumprir as promessas de exercício feitas no Ano Novo?

Como cumprir as promessas de exercício feitas no Ano Novo?

Segundo estudo realizado nos Estados Unidos, 42% dos americanos desejam se exercitar mais em 2017
Funcional, jumping e circuito: conheça exercícios físicos que também podem ser feitos na água

Funcional, jumping e circuito: conheça exercícios físicos que também podem ser feitos na água

Quais atividades vêm a sua mente quando o assunto é exercício na água? Possivelmente, você pensou em natação e hidroginástica, práticas amplamente difundidas e reconhecidas por seus inúmeros
Você é ‘atleta de fim de semana’? Isso faz bem para a saúde

Você é ‘atleta de fim de semana’? Isso faz bem para a saúde

Estudo afirma que os exercícios praticados apenas aos fins de semana podem reduzir em 41% o risco de problemas vasculares e em 18% de câncer
Ioga com cerveja, uma nova modalidade de atividade física

Ioga com cerveja, uma nova modalidade de atividade física

A nova modalidade busca unir o útil ao agradável – a milenar meditação indiana com a cerveja – e promete relaxar até os mais céticos
Entenda por que nem todo magro é saudável e nem todo gordo está doente

Entenda por que nem todo magro é saudável e nem todo gordo está doente

Foto: Divulgação / Divulgação Assim como ser magro não é sinônimo de saúde, estar acima do peso também não expõe automaticamente a pessoa a doenças. Magros que não se alimentam corretamente, não
Brasileiro cria app que transforma atividade física em doações

Brasileiro cria app que transforma atividade física em doações

Batizado de Eleven Challenge, o aplicativo monitora o quanto o usuário caminha ou corre e converte isso em verba para instituições de caridade.
Conheça os benefícios das artes marciais para as crianças

Conheça os benefícios das artes marciais para as crianças

"Treine arte marcial focado na vida! Todos nós precisamos ser campeões na vida e como pessoa!"Com esses gritos, é dado o pontapé inicial em uma aula de taekwondo para alunos a partir dos três anos.
Era mais fácil ser magro nos anos 1980 do que hoje, diz ciência

Era mais fácil ser magro nos anos 1980 do que hoje, diz ciência

O fato da população ser mais gorda hoje do que antigamente não indica de forma alguma que sejamos preguiçosos.