atenção plena

Mindfulness: como a atenção plena pode te ajudar na vida

Mindfulness: como a atenção plena pode te ajudar na vida

Quero começar este texto com uma informação que, provavelmente, deixará você chocado. Quando estamos acordados, passamos quase metade do tempo com o pensamento vagando por aí. Em vez de focar no aqui